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女职工健康手册

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出版时间:2007年1月
主编:崔生祥
规格:大32开
册数:全一册
编号:24t69
定价: ~~26.00~~元
现价: 26元

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>>>女职工健康手册简介:

女职工健康手册
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第一章女职工办公与健康
一办公室的健康方法
二不能忽略办公室的健康
三注意办公室健康的隐患
四白领族要走出办公室亚健康
五办公室工作的健康方法
六逃离办公室疼痛症
七办公室的健康饮食应重视
八办公族的饮食危机
九办公族靠垫防腰痛的办法
十办公室里的有氧操
十一办公室的午休减脂运动
十二白领防颈痛的颈椎康复操
十三电脑办公族的防衰老
十四女白领别携带办公室的隐性污染
十五女性上夜班易得乳腺癌
十六工作狂注意慢性疲劳综合症
十七女性轻松工作的方法
第二章女职工职业与健康
一职业病与预防
二职业病的特点
三职业病的特点
四职业多发病的特点
五职业病的概念与临床表现
六职业病的防治知识
七白领的职业病及疗法
八白领的新职业病
九职业妇女如何保健
十职业妇女如何远离便秘
十一生产劳动与防护
十二防暑降温的方法
十三注意用电安全
十四防治烧伤有哪些方法
十五不可轻视的放射损伤
第三章女职工生理与健康
一生殖系统与乳房的保健
二什么是外生殖器
三什么是内生殖器
四生理卫生常识
五要保持正常的月经
六您了解“月经规则术”吗
七月经周期的了解
八月经周期主什么会紊乱
九月经出血量易引缺铁性贫血
十经期怎样自我调适
第四章女职工饮食与健康
一饮食营养与保健
二营养物质与健康
三微量元素与健康
四维生素和矿物质与健康
五怎样做到合理饮食
六饮食营养的食疗方法
七经期饮食须知
八痛经、闭经的饮食疗法
九食物有养血调经的作用
十调理月经的食疗方
十一月经先期的食疗
十二月经后期的食疗
十三月经过多的食疗
十四月经过少的食疗
十五白带过多的食疗
十六盆腔炎的食疗
十七乳腺炎的食疗
第五章女职工运动与健康
一运动锻炼的保健
二运动保健的须知
三运动姿势与健康
四运动可防治心血管系统疾病
五运动锻炼的保健方法
六面部健美操的方法
七胸部健美操的方法
八乳房健美操的方法
九怎样做腰、腹和背部健美操
十腰肌锻炼法
十一运动美臀、美腰的方法
十二早晨健美操的做法
十三慢跑的注意事项
第六章女职工生活与健康
一日常生活与保健
二不良的生活习惯易引发疾病
三家庭生活对健康的重要影响
四起居有常益于健康
五科学洗脸益于健康
六睡眠的十宜十忌
七用洗发水的禁忌
八日常生活的保健方法
九女必保健概要
十穿着保健法
十一健康的睡眠应注意什么
十二正确的梳发利于健康
第七章女职工减肥与健康
一减肥瘦身与保健
二合理的减肥利于健康
三合理膳食远离疾病
四肥胖与高脂血症的关系
五需要减肥的女性
六减肥瘦身的保健方法
七什么样的运动可减肥
八室内减肥的简单运动操
九有氧运动可减肥
十合理的饮食结构利于减肥
十一多吃辣椒有助于减肥
十二上班族的瘦身战略
第八章女职工美容与健康
一化妆美容与保健
二彻底清洁皮肤的要点
三健康头发的特征
四牙齿与美容的关系
五化妆美容的保健方法
六皮肤的保养措施
七防治粉刺应注意什么
八雀斑的防治方法
九怎样消除蝴蝶斑
十消除黑眼圈的方法
十一按摩疗法治雀斑
十二鱼尾纹的消除方法
十三眼部美容按摩法
十四牙齿的保健须知
第九章女职工避孕与健康
一避孕与保健知识
二选择恰当的避孕方法
三不宜的避孕方法
四使用避孕药的注意事项
五避孕的科学方法
六女用避孕药的种类
七什么是永久性避孕法
八外用避孕法有哪些
第十章女职工心理与健康
一心理卫生与保健
二心理卫生对健康的重要性
三精神因素影响健康
四女性的病态人格
五心理卫生的保健方法
六心理挫折的调节方法
七如何克服多疑心理
八如何克服自卑心理
九如何克服脾气暴躁
十如何克服孤独心理
十一矫正小心眼该怎么做
第十一章女职工妇科与健康
一一般性检查与用药
二基础体温的测定
三盆腔检查的具体步聚
四宫颈粘液的检查
五妇科病错误观念及医疗法
六常用妇科疾病用药
七阴道用药须注意
八妇科疾病症状
九月经异常的判断
十阴道出血分几种情况
十一经期的异常反映
十二月经时外阴为什么痒
十三月经期为什么有疼痛感
十四痛经的禁忌
十五经前期紧张综合症
十六经前症候群有几种类型
十七经行乳房账痛的原因与防治
十八经行浮肿的原因及防治
十九白带与阴道炎
二十乳房发育与保健
二十一乳腺发育异常的种类
二十二乳房疼痛的原因
二十三切不可忽视乳房肿块
二十四乳腺病危害健康
二十五乳腺炎的治疗措施
二十六内生器疾病与保健
二十七阴吹的原因及治疗
二十八非特异性阴道炎的治疗方法
二十九滴虫性阴道炎的治疗方法
三十什么是慢性子宫颈炎
三十一子宫颈糜烂应及早就医
三十二输卵管炎分哪几种
三十三卵巢炎影响健康
三十四外生殖器疾病与保健
三十五急性盆腔炎的原因与防治
三十六慢性盆腔炎的原因及防治
三十七外阴白色病变的原因及防治
三十八外阴炎如何引起的
三十九前庭大腺炎是怎么回事
四十泌尿器感染
四十一泌尿系统感染的原因与防治
四十二尿路感染的原因与预防
四十三尿道炎的原因与防治
第十二章女职工现代疾病与健康
一现代穿着美容的致病紧束狭带胸罩病的防治
二化纤内衣裤过敏症的防治
三牛仔裤病的类型
四高跟鞋病的危害
五“穿小鞋”的危害
六怎样防治耳环病
七戴手镯不当易引发疾病
八戴戒指需谨慎
九使用“化妆品”应讲究
十如何正确使用香水
十一长发对健康的不利影响
十二烫发须谨慎
十三染发的危害及预防
十四纹眉的危害
十五割双眼皮的危害
十六纹眼线的危害
十七隆鼻因何而失败
十八减肥不当会引起哪些病
十九减肥综合征有什么症状
二十隆胸会有后遗症
二十一现代生活方式的致病
二十二怎样预防家庭主妇综合征
二十三厨房病的原因及预防
二十四用“妇洁液”的隐患
二十五洗洁精、洗涤灵的危害
二十六怎样防治肥胖恐惧症
二十七手机危害健康
二十八卡拉OK的危害
二十九何为电视综合征
三十冰箱病有哪些类型
三十一现代舞综合征如何防治
三十二舞厅病及其防治
三十三舞厅传染病的预防
三十四电脑视力综合征有什么症状
三十五对腕管综合征的了解
第十三章女职工孕产与健康
一孕产哺乳期的养生保健
二重视怀孕早期检查
三重视羊水检查
四使用抗生素的方法
五要慎用氯霉素
六慎用耳毒性药物
七不宜用阿司匹林
八不宜用清凉油
九服用中药要注意
十打预防要注意
十一注意衣原体感染
十二孕产哺乳期的疾病防治
十三妊娠心慌气促的处理
十四怀孕心烦的药膳治疗
十五妊娠下肢浮肿的处理
十六妊娠水肿的药膳治疗
十七妊娠腹痛病的类型与防治
十八妊娠贫血不可忽视
十九要注意防治羊水过多或过少
二十妊娠后期突期头痛要慎重处理
二十一防治妊娠后期剧烈腹痛
二十二产后要预防颈背酸痛
二十三产后预防腰腿痛
二十四产后要注意手脚麻木